A que edad empezar a tomar el colágeno es una pregunta que nos hacen frecuentemente y en este blog te aclararemos algunos puntos.
Nuestro colágeno se encuentra en todas las estructuras importantes del cuerpo, huesos, tendones, ligamentos y en la firmeza de nuestra piel y representa el 30% de la proteína total de nuestro cuerpo.
¿Para qué nos sirve tomar colágeno?
Sirve para unir los tejidos de los tendones, huesos, cartílagos, la piel.
¿Me sirve para mejorar mi pelo, uñas y arrugas de mi piel?
Sí, si te sirve y no solo la flacidez de la cara, si no de todo el cuerpo.
Mejora el metabolismo, entonces a su vez nos hace quemar más calorías.
Reducción de articulaciones, con un consumo aproximado de 10 gr al día y en 4 semanas empezarás a sentir que se reducen los síntomas de dolores de articulaciones.
Diferencia del colágeno y colágeno hidrolizado
Es una proteína fibrosa.
Entonces el hidrolizado es tratado para reducción molecular, lo cual lo hace mucho más digerible para nuestro cuerpo
Por lo tanto si vas a ingerir, es mucho mejor el colágeno hidrolizado, porque nuestro cuerpo lo digiere mejor.
¿A qué edad se debe de empezar a tomar el colágeno hidrolizado?
A partir de los 35 años ya debemos de empezar a tomar el colágeno, con una dosis de 5 a 10 gr una sola vez al día.
Qué pasa con estas chicas que tienen entre 28 y 32 años y nos preguntan que si pueden tomar colágeno.
Si tienes que tu piel es muy delgada, reseca, haces mucho ejercicio, y empiezas a tener dolores de articulaciones, si es conveniente que te lo tomes, pero la dosis de entre 2.5 a 5 gramos una vez al día.
¿Dónde se encuentra nuestro colágeno?
Tendones, huesos, cartílagos y piel
¿Cuál es el colágeno apropiado para ingerir?
El colágeno hidrolizado que sirve para unir cartílagos, disminuir líneas de expresión, pelo, uñas y mejorar la flacidez de todo tu cuerpo.
La toma correcta entre 5 y 10 gr una vez al día. https://www.beohemp.com/producto/colageno-hidrolizado/
Y como siempre, vayan con el especialista, que mejor que ellos para que te puedan indicar cuál es la mejor ingesta de acuerdo a tu estructura física, actividades y puntos de salud.